Йога для поясницы. Восстановительная практика (Артур Паталах)

В данной программе я подробно описываю, показываю и обучаю выполнению более 20 специальным упражнениям, направленных на то, чтобы расслабить поясничные мышцы, мягко растянуть их и улучшить общую функциональность поясничного отдела спины. Эти упражнения позволят вам избавиться от дискомфорта, имеющихся болей и привести вашу поясницу в порядок.

Я постарался разобрать практическую часть во всех подробностях и деталях, чтобы не оставить никаких дыр и недосказанностей, сделать полностью исчерпывающий материал, исключающий необходимость в вашем поиске и покупке каких-то дополнительных книг или платных услуг специалистов.

Вам осталось только воспользоваться уже сделанной для вас программой, организовав собственные занятия по ней