6 упражнений для здоровья и развитие способностей мозга (Бибигуль Кушалиева)

Что это за упражнения?
Практика “PACE” по полу Деннисону. Направлена на установление индивидуального баланса работы головного мозга. Практика помогает быстрее обрабатывать информацию, концентрироваться, запоминать, и понимать информацию. Готовность к активной мозговой деятельности.

Практика “Ладони”. Направлена на усиление концентрации внимания и работоспособности мозга. Приводит мозг в повышенное состояние активности. Вы можете концентрироваться на сложной работе, рутинных занятиях и меньше уставать.

Практика “Аплодисменты здоровья”. Эта профилактика от хронических головных болей, болей в плечах, профилактика болезней мочеполовой системы, профилактика болей в спине, улучшение работы сердца и легких. Невероятно простая практика, но действенная, так как воздействует на нервные окончания, которые в больших количествах находятся в наших ладонях.

Практика на улучшение памяти из энергетической кинезиологии. Помогает избавиться от забывчивости, усилить ясность мозга, внимание, память. Состояние “тумана” легко можно устранить при помощи этой практики.

Баланс позитивного намерения. Для изменения своего негативного отношения к ситуации, или случая, на более позитивного, избавления от негативных эмоций, от зажимов в теле. От беспокойства и тревоги.

Практика “Как выйти из сильных негативных эмоций”. Избавиться от апатии, усталости, гнева, раздражения, отчаяния. Выйти из деструктивных эмоций и быть в хорошем настроении.

К этому сету упражнений я подготовила трекер, который поможет правильно выполнять практики и не забывать их. А также дневник состояний, чтобы вы могли отслеживать свои изменения.